トレーニング

第1章：パワーポジションとは何か？「パワーポジション」と聞いて、多くの人が思い浮かべるのは、「少し膝を曲げて腰を落とした姿勢」だろう。トレーニング現場でも「パワーポジションを意識して」と言えば、スクワットの途中のような姿勢を取る人が多い。し...